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잠자기 전, 성장판 운동이
필요한 이유를
걷거나 서있는 낮 동안에는 뼈의 끝부분에
연골로 이루어진 성장판이 압박을 받아 성장이 억제된다.
성장판은 마치 스프링 같아 걷거나 서 있을 때는
압박과 압력을 받지만 잠자거나 누워 있을 때는 이러한 압박이
느슨해져 다시 자라기 시작한다는 것이다. <연합뉴스>
그상태 그대로 잠자리에 들 것인가 아니면
압박을 풀어주는 성장판 운동 후 잠자리에 들 것인가 가
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